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新冠肺炎个人防护知识

发布日期:2022-02-22    作者:     来源: 卫生所     点击:

辞旧迎新,在度过一个喜庆祥和的寒假,我们迎来了2022年春季开学。当下,新冠肺炎疫情常态化,同学们在回校途中切记做好自我防护,戴好口罩,勤洗手:

(一)洗手篇

1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?

(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如咳嗽、打喷嚏)应立即洗手。

(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。

(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频率和时间应适当减少。

(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

正确洗手是预防呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

3、正确洗手需掌握步洗手法:

第一步,内:洗手掌,流动的水湿润双手,涂抹香皂(肥皂)或洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓不低于5次

第二步,外:洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。相互揉搓不低于5次

第三步,夹:洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次

第四步,弓:洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次,双手交换进行

第五步,大:洗拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次,双手交换进行

第六步,立:洗指尖弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次,双手交换进行

第七步,腕:洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂每项不低于5次,双手交换进行

注意事项:每个步骤揉搓不低于5次,洗手后请用干净的毛巾擦干。

4、哪些时刻需要洗手?

(1)传递文件前后

(2)在咳嗽或打喷嚏后

(3)在制备食品之前、期间和之后

(4)吃饭前

(5)上厕所后

(6)手脏时

(7)在接触他人后

(8)接触过动物之后

(9)外出回来后

5、旅途在外没有清水,不方便洗手,怎么办?

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒,可作为肥皂和流水洗手的替代方案。

(二)口罩篇

1、口罩该怎么选?

选择一次性医用口罩,污染或潮湿后立即更换;棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

2、正确使用口罩

医用口罩的使用方法:

(1)口罩颜色深的是正面,正面应该朝外,而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

(2)正对脸部的应该是医用口罩的反面,也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方,不要戴反了。

(3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净,确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上。

(4)最后一步,将口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,覆盖住鼻子和嘴巴。

新学期,新气象,愿我校师生以健康的身体、饱满的热情一起向未来!



卫生所

2022-2-22


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