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冬季传染病宣传—如何防范人感染H7N9禽流感

发布日期:2016-01-18    作者:     来源:     点击:

人感染H7N9禽流感再度来袭,为防止流感病毒的扩散蔓延,我们应了解预防的相关知识,积极做好防范工作。

一、养成良好的个人习惯

1、开窗通风。无论是在办公室还是家里或学校,都要注意加强室内空气流通,勤开窗,开窗换气30分钟,每天1—2次。

2、勤洗手。要勤洗手,无论是饭前便后,还是待人接物后,特别是在接触禽、蛋等东西后,一定要用消毒液、洗手液,五指交叉,活水洗手。

3、掩面而嚏。无论是在公共场所,还是在家中密闭空间,当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

4、戴口罩。如果要外出,去人员密集的公共场所,带上口罩是预防病毒传染的好方法。对于某些特殊人群,需要清理死禽类或者禽类粪便,则强烈建议戴卫生手套及口罩后处理。

5、高温烹食。H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强,100摄氏度的高温一分钟便可消灭。因此,对煮食禽蛋类食品,一定要100摄氏度的高温烹调数分钟后才能食用,不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及蛋类。

二、远离传染源

1、不接触禽类。尽量不要去花鸟园、养鸡场等有潜在禽类病毒传染源的地方,远离家禽的分泌物,更不要捕捉,喂食鸽子、野生鸟类等。

2、不去密闭场所。尽量不要去人员密集的密闭场所,如酒吧、夜店、电影院等人员密集,空气流通差的地方。

3、选购卫生食品。对于要选购肉禽类食品,要到品质有保障的商店、超市购买有食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品,并做到高温煮食。

三、提高自身抵抗力

1、早睡早起。不熬夜,做到早睡早起,每晚11点前入睡。通过高质量的睡眠,来提高自身的免疫力。

2、加强锻炼。多运动,可以到户外空气流通的地方,跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

3、补充营养。多吃蔬菜、水果,特别是富含维生素C的绿叶菜和水果,如芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等,通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

一旦发现自身有高热、咳嗽,起病5—7天出现呼吸困难,重症肺炎并进行性加重等H7N9禽流感疑似症状,千万不可隐瞒,要及时去医院就医,通过专业的医疗技术和医师来为自己排查病情,早日康复。

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